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济南怎么戒酒最快最好

来源:济南远大脑康医院戒酒科


  济南如何戒酒最好方法_济南怎么戒酒最快最好?喝酒有好有坏,看自己怎么去饮酒,喝酒壮胆子,很多人就在喝醉后都不知道自己做了什么,到了第二天才有很多的后悔,戒酒不是说说而已,是自己要懂得拒绝,懂得控制饮酒。

 
在每一次喝酒前,要想想每一次喝酒后的问题,没有戒不了的东西,只有自己不想去戒,戒字不是嘴上说说,而是要用心,控制欲望去戒,和朋友喝酒,面子值几个钱,为了自己的安全,哪怕任何人敬酒,点到为止就行,不要别人敬酒就不顾的干了,酒这东西可分轻重。
 
在喝酒的前提下要考虑一切后果,人的身体就是因为反反复复不断喝酒,抽烟才带来多少疾病,不少人都说喝少一点,最后控制不住越喝越多,要做到不喝酒不喝,可以用很多方式回敬,比如,茶,水,饮料之内的,还要学会说话,用巧妙的方式用实际的语言去化解。
 
多锻炼身体,把精力房子家庭,工作,锻炼身体上,这样不仅可以转移注意力,还能得到最好的回报,就算在怎么累不要用酒精去麻痹自己,可以用很多方式去解决,如;听音乐,跑步,研究生活上有趣的事。
 
戒酒是没有实际有效的方式,要懂得拒绝酒,要会说话,要能有方式的去带动气氛,带动气氛不一定非要喝酒,要是有方法戒酒,就不会出现很多疾病了,连自己的控制力都做不到就不能指望戒酒,所谓戒酒就跟毒品一般,不沾,不碰,不饮。
 
戒酒方法,减少应酬,减少聚会,能不去的情况下就回家吃饭,唯独减少这些就能减少喝酒的次数,实在没法的情况下,装酒醉,不要太明显,先以自己戒酒很多天,酒量不好而装醉,平常不要形成一个人喝酒的习惯。
 
戒酒最实际最有用的方法就是,上下班后马上回家,家里从不准备酒,随时用两张卡,一张工作上的,一张私人用的,回家后,在吃饭的前后把私人用的关机,在没有接到电话之前,一切的借口,都是好回复别人的邀请。
 
依赖者对酒的体验:在开始饮酒后很快就体会到心情愉快,酒后话多,感到紧张疲劳等全消。正是在这种体验的支配下不间断地每日饮酒,个人对酒的渴求越来越重,断饮就可出现戒断综合征。
 
心理依赖:即是对酒的渴求,这种渴求的程度随饮酒时间的增长越来越大,以致断饮即会出现戒断现象。为了满足渴求心理,免除戒断现象出现,会出现四处找酒喝的行为。
 
躯体依赖:当断饮时出现戒断综合征即已形成躯体依赖。这时断饮可出现程度不一的躯体和精神症状。为满足渴求,不出现戒断症状的痛苦体验,依赖者可不顾及时间、地点及周围情况等而饮酒。重者把饮酒变成了一切活动的中心,此时给人的印象是病人的人格已发生了变化。
 
戒断综合征:早期表现为焦虑、抑郁、恶心、呕吐、纳差、发冷、出汗、心慌、脉频不齐、眠差、恶梦、部分有高血压;随着进展出现震颤、幻觉、意识障碍、癫痫发作等。
 
耐受性:为了达到初期饮酒的良好体验,饮酒量在逐渐增大,但达到一定的程度后随中毒程度的加深和年龄的增大,酒量又逐渐减少。病人常想处于醉酒状态,可出现不讲卫生、不关心周围及家人的表现。
 
躯体并发症:酒精对全身细胞均有毒性,除对中枢神经周围神经有损害外,对肝胆、胃、心、肾等亦有损害。全身营养不良常见。根据以上所述,诊断酒依赖并不困难,但如不尽早治疗,后果是严重的。治疗的关键是戒酒。而依赖者对酒的渴求和躯体依赖的存在常使其不能自拔,需要在断绝酒源情况下才可获成功
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